В современном мире, своей популярностью йога (разные ее направления) обязана Шри Кришнамачарье и его ученикам Паттабхи Джойсу, Б.К.С. Айенгару и Десикачару.
Как правило, большинство школ и традиций йоги связаны с определенной духовной традицией.
Обо всем этом написано великое множество материала, и вы их наверняка читали. Но большинство интернет ресурсов, дают общую трактовку основных понятий или переписывают уже имеющиеся статьи известных йогов (это никоим образом не исключает тот факт, что в последнее время появилось много качественных материалов и статей, отражающих именно отношение и понимание пишущего). Вот и я не хочу рассказывать вам то о чем пишет большинство, а хочу рассказать мое понимание и видение, что бы вы лучше поняли меня, мой опыт.
Учение йоги – «живая» практическая наука (знание). Каждый из нас (тех в чью жизнь йога вошла прочно и надолго) вносит в нее частичку себя и своего понимания, и в каждом поколении, выдающиеся учителя йоги вносят в него так же частичку своего понимания и видения.
Хатха-йога – это активная форма тренировки физического тела. И как вы понимаете, это делается не только для развития самого тела, хотя и это тоже важная составляющая, а с целью развития определенного типа восприятия.
Все что мы делаем на первых этапах освоения йоги (асаны, дыхание, выходы в измененные состояния сознания) лишь внешние параметры включения нервной системы в практику. Но эти ступени обязательны, так как дальнейшее погружение в практику влечет за собой более тонкие процессы, к которым необходимо подготовить и свое тело, и свое сознание и ум.
Усложнение физической практики йоги не «акробатика» или способ показать «смотрите как я могу» (хотя для многих, к сожалению, сейчас это так), это инструмент тренировки нервной системы, формирования новых нейронных связей, выхода в измененное состояние И оно приходит когда тело способно привыкнуть к сложному положению и расслабиться в нем.
Недавно, примерно года 2 назад, я пришла к осознанию необходимости освоения пранаямы в более глубокой форме. И это дало толчок в развитии и понимании практики асан, тело просто «само» входит в ту или иную форму, не взирая на сложность ее выполнения с точки зрения физики. И дыхание здесь – маркер, если ваше дыхание спокойно у вас есть возможность пойти дальше, в медитацию.
На своих классах я даю практики разных традиций, это способствует более быстрому прогрессу (именно физическому) и вносит разнообразие в порой непростую работу со слабыми местами.
Так чем же мы занимаемся в зале?
Я провожу занятия, направленные на точную отстройку базовых асан, подготовку к выполнению сложных асан, комплексную проработку всего тела инструментами различных школ йоги. Мы используем дыхательные техники для развития мышечного дыхательного аппарата, стабилизации морального и психического состояния.
Какой будет результат?
Ощущение легкости и гибкости в теле, заряд бодрости и хорошего настроения после каждого класса. А в жизни почувствуете что вы стали спокойнее, выносливее, осознаннее (хотя это понятие сейчас приобрело «навязчивый» характер, только ленивый не говорит нам что нужно быть осознаннее), у вас улучшиться сон, кожа станет более подтянутой, перестанет болеть спина (после длительных прогулок или сидения на работе), и это только то что «лежит» на поверхности, а сколько изменений вас ждет внутри…. И не буду утверждать что все эти изменения будут приятны, или легко проходить, нет, работать над собой всегда не просто.