В этот раз я приглашаю вас провести 4 дня ретрита в окрестностях Переславль-Залесского. Я приглашаю вас на йога-дачу у Плещеева озера. Эти окрестности издревле считались местами силы, где каждый найдет вдохновение и поддержку. Нас ждет уединенная и невероятно уютная территория йога-дачи, виды практически бескрайнего Плещеева озера, прекрасного в любое время года. А еще уютные, хоть и минималистичные номера основного корпуса, или дзен-домиков, русская баня на дровах и купель, чайная с печкой-лежанкой, и вкуснейшее вегетарианское питание.
Стоимость и варианты размещения
Одноместное размещение в основном корпусе
Проживание в отдельной комнате
Практики йоги и пранаям
3-х разовое питание
Баня
20000 руб.
ХОЧУ ПОЕХАТЬ Двухместное размещение в основном корпусе
Проживание в двухместной комнате
Практики йоги и пранаям
3-х разовое питание
Баня
16500 руб.
ХОЧУ ПОЕХАТЬ Одноместное размещение в Дзен-домике
Проживание в отдельной комнате
Практики йоги и пранаям
3-х разовое питание
Баня
23000 руб.
ХОЧУ ПОЕХАТЬ После 15:00 заезд, размещение, знакомство.
18:00 – 19:30 - Расслабляющая потоковая практика Хатха-йоги с включением пранаям
20:00 – ужин
20:30-22:00 знакомство, беседы, чаепитие
8.00 – 10:00 Утренняя практика йоги, дыхательные и созерцательные техники (для тех, кто заехал в четверг)
10:00 - 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Индивидуальный разбор, ответы на вопросы
11:30 – 14:00 Свободное время
14:00 – 14:30 Обед
17:30 – Лекция (Тапас – аспекты проявления в регулярной практике)
18.00–20.00 Потоковая практика Хатха-Йоги и пранаям (акцент – Тапас)
20.00–20:30 Ужин 20:30–22.00 Общение (или баня)
8:00 – 10:00 – Практика йоги и пранаямы (акцент – погружение и работа с возможностями, подготовка тела к балансовым асанам)
10.00-10:30 - Завтрак
10:30-13.00 - Свободное время, прогулка.
13:00–14:30 – Биомеханика асан и их отстройка (балансы на ногах, балансы на руках)
15:00-16:00 - Обед
17:00- 18:30 – Теория - Основа самостоятельной практики. Практика йоги – самостоятельная практика с моими правками и подсказками))
18:30-19:00 Ответы на вопросы, индивидуальные разборы.
19.00- 19:30 Ужин
19:30-20:00 Общение у костра
20:30 -22:00 Баня.
8:00 – 10:30 Потоковая практика пранаямы, асаны, медитация
10:30 –11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Ответы на вопросы, индивидуальные разборы.
11:00 –14:00 Свободное время, прогулка.
14:00 –14:30 Обед
14:30-15:00 Сборы и Отъезд
Лена Комарова
«Мой путь в йоге начался около 12 лет назад. С тех пор многое изменилось, моя практика обросла опытом и знаниями. С 2016 года я начала преподавать йогу, а с 2019-го – пранаямы и йогатерапию.
За годы практики и работы, я прошла обучение по терапевтическим, йогическим, спортивным и функциональным техникам йоги, и дыхания. Уже много лет я эффективно использую работу с дыханием в терапевтических и тренировочных комплексах».
Адрес: Криушкино, Переславский район, Ярославская область
Геоточка йога-дома: https://yandex.ru/maps/-/CCURi4wcpD координаты 56.795803, 38.815652
WhatsApp +7 916 408-40-01. Едете по Ярославскому шоссе до города Переславль-Залесский (120км). Никуда не сворачивая проезжаете город насквозь и на выезде из города поворачиваете налево по указателю «Никитский монастырь, Синий камень, Плещеево озеро». Если, повернув налево, вы увидели большой монастырь с серебряными куполами, Вы на верном пути. Далее едете до точки по навигатору. Подъехав, вы увидите большую парковку для авто.
