Новости

Straus Yoga начальная группа с сентября 2021

Автор Павел Залан
19 августа, 2021

Strasus Yoga (Страус Йога) — это тренажер который позволяет работать с перевернутыми положениями, исключая при этом осевую нагрузку. Это быстрый и безопасный способ освоения и прогресса в перевернутых позах йоги.

Как проходит тренировка

Занятие проходит в мини-группе из 5 человек. Продолжительность занятия 1-1,2 часа.

Тренировка проходит в индивидуальном ритме учитывая личные особенности, плавно подготавливая занимающихся к более интенсивной работе. Каждая практика заканчивается импровизацией и шавасаной.

Стоимость занятия — 2000 руб.

Как записаться на тренировку?

Позвоните или напишите в watsap или telegram по номеру телефона +7(903)131-1006

Для чего нужна тренировка перевернутых положений?!

  • с помощью тренажера straus развивается подвижность позвоночника во всех плоскостях движения без осевой нагрузки на шейный отдел
  • укрепляются мышцы спины, пресса и ног
  • активируется и стабилизуется нервная система. Работа в перевёрнутых позах создает условия для глубоких медитаций
  • улучшается венозный отток
  • тренируется сердечно-сосудистая система
  • улучшается кровоснабжение головного мозга
  • улучшается работа лимфатической системы
  • нормализуется и стимулируется выработка гормонов щитовидной и половых желез
  • стимулируется работа легких, особенно нижних долей
  • организм плавно адаптируется к перевернутым положениям, что повышает эластичность сосудов и способствует нормализации артериального давления

Противопоказания

  • гипертоническая болезнь
  • повышенное артериальное давление на момент тренировки
  • смещение позвонков
  • -период восстановления после хирургических операций
  • повышенное внутричерепное и внутриглазное давление (глаукома)
  • отслоение сетчатки
  • критические дни
  • во время беременности только после консультации с врачом
  • серьезные сердечно-сосудистые патологии