Strasus Yoga (Страус Йога) — это тренажер который позволяет работать с перевернутыми положениями, исключая при этом осевую нагрузку. Это быстрый и безопасный способ освоения и прогресса в перевернутых позах йоги.
Как проходит тренировка
Занятие проходит в мини-группе из 5 человек. Продолжительность занятия 1-1,2 часа.
Тренировка проходит в индивидуальном ритме учитывая личные особенности, плавно подготавливая занимающихся к более интенсивной работе. Каждая практика заканчивается импровизацией и шавасаной.
Стоимость занятия — 2000 руб.
Как записаться на тренировку?
Позвоните или напишите в watsap или telegram по номеру телефона +7(903)131-1006
Для чего нужна тренировка перевернутых положений?!
- с помощью тренажера straus развивается подвижность позвоночника во всех плоскостях движения без осевой нагрузки на шейный отдел
- укрепляются мышцы спины, пресса и ног
- активируется и стабилизуется нервная система. Работа в перевёрнутых позах создает условия для глубоких медитаций
- улучшается венозный отток
- тренируется сердечно-сосудистая система
- улучшается кровоснабжение головного мозга
- улучшается работа лимфатической системы
- нормализуется и стимулируется выработка гормонов щитовидной и половых желез
- стимулируется работа легких, особенно нижних долей
- организм плавно адаптируется к перевернутым положениям, что повышает эластичность сосудов и способствует нормализации артериального давления
Противопоказания
- гипертоническая болезнь
- повышенное артериальное давление на момент тренировки
- смещение позвонков
- -период восстановления после хирургических операций
- повышенное внутричерепное и внутриглазное давление (глаукома)
- отслоение сетчатки
- критические дни
- во время беременности только после консультации с врачом
- серьезные сердечно-сосудистые патологии