Йога-дыхания — выведи себя на максимум возможностей. Онлайн-класс

Занятие
1 час
2 раза в неделю
Живая трансляция
О курсе

Дыхательная практика йоги - пранаяма является 4 ступенью йоги. Во многом это связанно с ее сильным воздействием на организм и нервную систему.

Сегодня и всегда – здоровье и время наши главные ресурсы.

Авторский комплекс «йога дыхания» – это практика позволяющая в короткие сроки получать терапевтические и тренировочные результаты.

Йога-дыхания – комплекс дыхательных упражнений, сочетающийся с техниками концентрации внимания и упражнениями на раскрытие грудного отдела.

Йога-дыхание – универсальный комплекс, который подойдет людям с различным уровнем подготовки

Первоначальная отстройка упражнений и интенсивности работы происходит вместе с инструктором.

Уже через месяц вы почувствуете результаты, а через 2 месяца вы сможете выполнять комплекс самостоятельно.

  • Дыхательные практики оказывают сильное воздействие на клеточное дыхание и клеточный метаболизм, увеличивают эффективную емкость в легких.
  • Интенсивная работа дыхательной мускулатуры и диафрагмы положительно влияют на осанку, массируют сердечную мышцу и внутренние органы.
  • Мягкие тренировочные режимы с избытком и недостатком кислорода восстанавливают и укрепляют нервную систему, снимают психосоматические блоки.
Йога-дыхания подойдет всем кто хочет:
Организм
  • Восстановить и развить дыхательную систему
  • Повысить уровень иммунитета и перестать болеть ОРВИ
  • Улучшить состояние и цвет кожи
  • Улучшить осанку
  • Улучшить состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы
  • Улучшить работу внутренних органов
Мозг и нервная система
  • Улучшить умственные способности и концентрацию внимания
  • Улучшить качество сна
  • Восстановить нервную систему и освоить техники глубокого расслабления
  • Получить дополнительный и естественный источник энергии
Как проходят занятия Йога-дыхания

Занятия проходят онлайн 2 раза в неделю. Расписание на занятия можно посмотреть в разделе «Расписание».

Ответы на вопросы по практике вы можете получить в общем чате и индивидуально.

Если Вы не успели попасть на занятие, его всегда можно посмотреть в записи.

Если Вы планируете приступить к занятиям ознакомьтесь с противопоказаниями в разделе «Противопоказания». Если Вам нужна консультация или вы обнаружили ваше ограничение в списке Противопоказаний – напишите мне в директ в Instagram мы подберем Вам подходящий формат занятий.

Стоимость занятий

Для доступа к занятиям нужно приобрести месячный абонемент на 8 занятий

Если вы приступаете к занятиям не с начала месяца, стоимость пересчитывается на оставшееся количество занятий.

Запись на пробное занятие

Мини-группа
Чат с обратной связью

Бесплатно

Записаться на курс

Подписка на месяц

Закрытый аккаунт
Онлайн занятия
Запись всех занятий

5600 руб.

Записаться на курс

Доступ к материалам навсегда

Подписка на 3 месяца

Закрытый аккаунт
Онлайн занятия
Запись всех занятий

13400 руб.

Записаться на курс

Доступ к материалам навсегда
Противопоказания
Абсолютные противопоказания
  • Наличие психических заболеваний
  • Недавно перенесенные черепно-мозговые травмы и операции
  • Недавно перенесенные инфаркты, инсульты
  • Гипертония (медикаментозно некомпенсированная) - онкологические заболевания
Временные противопоказания
Напишите мне, и я порекомендую подходящие для Вас занятия или курсы
  • Беременность (в случае если вы никогда не занимались дыхательными практиками до беременности)
  • послеоперационный период от 3 до 6 мес. – необходим допуск от лечащего врача
  • заболевания органов дыхания (Астма, ХОБЛ) –
  • недавно перенесенные инфекционные воспалительные заболевания сопряженные с поражением легких (от 3 до 6 мес с момента выздоровления в зависимости от степени тяжести перенесенного заболевания)
  • болезни сердца (гипертония, стенокардия, аритмия)
  • заболевания органов малого таза (опущение органов малого таза, миомы матки, кисты и опухоли)
  • заболевания органов ЖКТ в стадии обострения

Об авторе

Меня зовут Елена Комарова. Моя жизнь с детства тесно связана с голосом и дыхательными техниками.  Я получила музыкальное образование по классу вокально и хорового пения. Последние 10 лет я занимаюсь и обучаю дыхательным техникам, виду тренинги и классы.

Кроме того, я практик и преподаватель йоги и пранаямы. За годы практики я провела на коврике больше 10 000 часов, встречалась с выдающимися учителями-практиками, прошла множество курсов и тренингов. Сегодня мне есть чем поделиться с вами.

Главная цель моего авторского курса по развитию голоса и речи – раскрыть именно ваш личный потенциал голоса, его силу и звучание. Научить вас слышать и любить свой голос. Сформировать привычку постоянного и приятного совершенствования себя через голос.